Además, rodearte de personas que te apoyen y te acepten tal como eres puede blindar tu sentido de valía personal. Rebusca comunidades o grupos donde puedas compartir tus experiencias sin temor al proceso.

Un día sentimos esa presión en el pecho cuando estamos con esa persona y comienzan a surgirnos dudas que anteriormente no teníamos: ¿estoy enamorada o enamorado de esta persona? ¿Es esta la relación que busco? ¿Estaría mejor solo o sola?

Rebusca apoyo en tu pareja y comunícales tus preocupaciones, para que puedan comprender y apoyarte en este proceso. Recuerda que es posible superar la ansiedad y construir relaciones amorosas sólidas y felices. ¡No te rindas!

Si te interesa el tema y quieres que escriba más sobre el mismo o algún otro, o tienes alguna duda al respecto, no dudes en comentar.

Baja autoestima: No valorarte lo suficiente incluso puede contribuir a sufrir de inseguridades en una relación. De hecho, las investigaciones sugieren que las personas con baja autoestima suelen tener más probabilidades de dudar de los sentimientos de su pareja.

Reencuadre Cognitivo: Técnicas de PNL como el reencuadre ayudan a ver situaciones desde perspectivas más positivas y empoderadoras.

Recuerda que no estás solo en este camino; rodearte de personas que te acepten tal como eres puede marcar una gran diferencia.

La ansiedad puede hacer que una persona se aleje de sus seres queridos, evitando situaciones o conversaciones que puedan desencadenar su ansiedad. Esto puede ocasionar tensiones y resentimiento en las relaciones, y es importante abordar estos problemas check here con comprensión y apoyo.

En emplazamiento de impedir que tu mente delirio por completo al sitio que temes, ve conscientemente hasta allí y ve que en realidad estarás bien sin importar lo que suceda.

Si necesitas conocer algo más de información al respecto, puedes saludar los siguientes enlaces a artículos de nuestro blog sobre la ansiedad:

Y posiblemente porque comenzaste a reemplazar tus propios pasatiempos con los de tu pareja con la esperanza equivocada de que aumentaría su compatibilidad.

Empatía. ¿ConfíGanador en que tu pareja puede alcanzar espacio a tus sentimientos y vulnerabilidad y apoyarte emocionalmente y cuidarte cuando sea necesario? 

En ocasiones, la ansiedad puede tomar las riendas de la relación y meternos en una espiral de pensamientos negativos y agobiantes.

Hemos tenido varios problemas por esas sensaciones que siento, pienso que no me voy a olvidar, Ahora tengo miedo que se deje, a tomar malas decisiones, que no se olvide esas sensaciones aunque que esta semana hemos tenido una discusión fuerte donde comencé a tener esos miedos. Quiero mucho a mi pareja pero siento que esas sensaciones no me permite avanzar y le esta afectando a ella, he pensado en terminar la relación, alejarme y retornar a ser persona solitaria. No se que hacer, necesito unos consejos.